Rauchfrei jetzt! – Die Rauchentwöhnung

Wie lange dauert es, bis man wirklich rauchfrei ist?

In der Regel überwinden die Teilnehmenden den körperlichen Entzug ohne medikamentöse Unterstützung bereits nach etwa ein bis zwei Wochen, die psychische Gewöhnung kann mehrere Monate anhalten.

Jeder Weg in die Rauchfreiheit ist individuell – mit unserem Programm begleiten wir Sie Schritt für Schritt, bis das Rauchen keine Rolle mehr in Ihrem Leben spielt. Mit medikamentöser Unterstützung erhöhen sich die Erfolgschancen beim körperlich abhängigen und fest zum Rauchstopp Entschlossenen deutlich, da dieser sich so viel besser auf die Bewältigung der psychischen Abhängigkeit konzentrieren kann.

Der Kurs behandelt Motivationstechniken, Ernährungstipps und Rückfallprävention. Unsere Nachbetreuung mit Gesprächen nach sechs und 12 Monaten erhöhen Ihren langfristigen Erfolg auf dem Weg in ein rauchfreies Leben.

Was passiert nach dem Rauchstopp im Körper?

• nach 20 Minuten: Blutdruck & Puls normalisieren sich; Durchblutung in Händen & Füßen verbessert sich
• nach einem Tag: Kohlenmonoxid im Blut normalisiert sich > Sauerstoffgehalt steigt & Körper wird besser damit versorgt, Herzinfarktrisiko sinkt
• nach 2 Tagen: Geruchs- und Geschmackssinn verbessern sich
• nach ca. 3 Monaten: Lungenkapazität vergrößert sich > körperliche Anstrengungen fallen leichter
• nach 9 Monaten: deutlich weniger Husten und Verbesserung der Atmung verbunden mit fühlbar mehr Lebensenergie
• nach 1 Jahr: minimiert sich das Risiko eines Herzinfarkts auf die Hälfte
• nach 5 Jahren: Schlaganfallrisiko sowie Risiko für Lungen-, Mund- und Speiseröhrenkrebs ist halbiert