Klinik für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie

Universitätsklinik der Paracelsus Medizinischen Privatuniversität

Der Selbstfürsorge- Podcast: Deine Zeit für dich (Podcast)

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Liebe Patient*innen,

durch COVID-19 ist für uns alle eine ungewohnte und herausfordernde Zeit angebrochen in der wir neuen, unvertrauten, fordernden und vielleicht auch überfordernden Situationen begegnen. Während für den einen Mehrarbeit, direkter Kontakt durch Betreuung und Pflege mit Betroffenen in seinem Alltag ansteht, ist es für jemand anderen durch das Alleinsein zu Hause, Home-Office und/oder Kinderbetreuung herausfordernd. Was es auch ist, es ist für uns alle ein neues Terrain, in dem wir uns bewegen und versuchen zu orientieren.

Dieser Podcast soll Ihnen Anregungen und kleine Übungen zur Selbstfürsorge und Umgang mit Stress sowie schwierigen Gefühlen und Gedanken bieten.  

Herzliche Grüße,

Julia Meister und Teresa Tonassi
Psychologische Psychotherapeutinnen

Sie können den Podcast direkt hier anhören oder auch (z.B. zur Offline-Nutzung) kostenlos bei Soundcloud abonnieren.

 
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