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Leistungsdiagnostik
Ob Sie von einer Marathon-Bestzeit träumen, sich an einen Triathlon wagen, beim nächsten Radrennen dabei sein wollen oder einfach Ihre Fitness verbessern bzw. Ihr Gewicht reduzieren möchten – wir analysieren Ihre individuellen Möglichkeiten und beraten Sie kompetent und verständlich, nach neuesten sportmedizinischen und trainingswissenschaftlichen Erkenntnissen. So können Sie Ihre sportliche Aktivität entsprechend Ihren Voraussetzungen gestalten.
Unsere Leistungsdiagnostik unterstützt Sie dabei, Ihre individuellen sportlichen Ziele effektiv zu erreichen, denn Leistungsdiagnostik ist kein Privileg für Hochleistungs- und Profisportler. Gerade im Amateursport wird häufig unökonomisch trainiert. Ob Leistungs- oder Freizeitsportler, Einsteiger oder Erfahrener – wir helfen Ihnen, Ihr Training optimal zu gestalten. Gerne beraten wir auch Gruppen und Vereine.
Für Leistungen im Wettkampf, aber auch für die Gesundheit und das Wohlbefinden im Leistungs- wie im Freizeitsport ist es wichtig, die für den eigenen Körper notwendigen Bedürfnisse und Erfordernisse zu kennen. Belastungen, Intensitäten und Regenerationsphasen müssen individuell auf den Sportler abgestimmt werden. Anhand der Daten, die wir bei unserer Leistungsdiagnostik ermitteln, können wir Ihre unterschiedlichen Trainingsbereiche festlegen. Damit können Überbelastungen vermieden und Ihre Ausdauerfähigkeit kontinuierlich verbessert werden.
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Durchführung unserer Leistungsdiagnostik: nach den Richtlinien der Gesellschaft für Sportmedizin( DGSP) -Anamneseerhebung -(Bei Bedarf Blutuntersuchung-Herzecho) -Ruhe EKG -obligat (bei Bedarf-Belastungs- EKG) -BMI- Wert = Body-Mass-Index = Ermittlung des optimalen körperzustandes im Verhältnis zu Größe und Gewicht -Körperfettanalyse - spüren Sie Ihr verstecktes Körperfett auf -Laufband / Fahrradergometrie mit Laktatmessung = -Spirometrie(Lungenfunktionsprüfung)= vor und nach der Belastung -Auf einem Laufband oder auf einem Fahrradergometer laufen bzw. fahren Sie bei schrittweise ansteigender Belastung , bis Sie die körperliche Ausbelastung erreichen. Dabei wird das Tempo bzw. Trittwiderstand erhöht und auf jeder Intensitätsstufe überwachen wir Ihre Herzfrequenz und den Blutdruck und messen das Stoffwechselprodukt Laktat (Laktatleistungskurve) in Ihrem Blut . -Atemgasanalyse (Spirometrie) = Mit Hilfe einer Maske , wird während der Belastung , Ihre max. Sauerstoffaufnahme (VO² max.) Kohlendioxidabgabe und Sauerstoffnutzung dokumentiert. -Wir setzen alle Werte in ein Verhältnis zueinander und analysieren sie. So ist eine auf Sie individuell zugeschnittene Aussage zu Ihrem Energiestoffwechsel sofort möglich. -In einem ausführlichen Gespräch ( unter med. Gesichtspunkten), erklären wir Ihnen die gemessenen Werte. Zielgerecht strukturiertes Training ist unser Beratungsziel. Gerne wird auch ein spezieller Trainingsplan für Sie erstellt. -Triathleten und Duathleten empfehlen wir einen Doppeltest (an zwei Terminen- im trainingsfreiem Intervall) auf dem Fahrrad und auf dem Laufband.
Begleitung und Beratung von Sportgruppen- bitte rufen Sie uns an! Zusammenarbeit u.a. mit (siehe Linkliste auf unserer Startseite):
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Autorin/Autor: Institut für Sportmedizin
